从狭窄的意义上讲，运球技术仅是指盘盘方法，也就是说，用身体的某个部分触摸球，以便球可以用运球移动。以下是我为您编辑的足球运球的基本技术技巧，我希望这对每个人都会有所帮助！

足球比赛的基本技能

（i）技术行动密钥

常用的运球技术包括脚的内侧，脚步的前侧，脚步的外侧以及脚步的内侧。

1。脚的内侧运球：需要支撑脚在运球进去时总是导致球，并且位于球的前面，肩膀朝向插头的方向，支撑腿膝关节略微弯曲，重心将重心放在支撑腿上，另一个腿将脚放在脚上，然后将脚推到脚的内部，然后将脚向前，然后将脚向前，然后将脚朝上，然后将脚推向脚部。

由于肩膀指向运球的方向，并且身体向侧面转动，尽管运动很慢，但向前倾斜有利于将对手与球分开。因此，在运球和寻找匹配通行证时，或者对手阻止对手并需要使用身体覆盖它时，通常会使用此技术；

2。插在脚步的前部：运球时，身体保持正常的跑步姿势，稍微向前倾斜上身，大步不应该太大。抬起球腿，稍微弯曲膝关节，向前发送髋关节，抬起脚跟，然后手指向下脚趾。在用脚部的前部接触球之前，在接触地面之前，将球向前推向中间。

由于将球在脚步的前部插入球时，身体会保持正常的跑步姿势，因此它可以发挥更快的速度。因此，当没有对手在运球前的一定距离内阻止它时，通常会使用此技术。

3。插在脚步的外部：运球时，身体保持正常的跑步姿势，上半身向前稍微倾斜，并且大步不应该太大。抬起球腿，稍微弯曲膝关节，向前抬起臀部接头，抬起脚跟，然后将脚趾向内旋转在矢状轴周围，以使脚步与运球的方向相反。在运球脚降落之前，将球的背部和中间与脚部的外部推

当在脚部的外部运球时，身体姿势与正常运行时相同，因此可以执行更快的速度，因此它的目的与在脚步的前部插入时相同。此外，使用踝关节的运动可以快速改变与脚踏外侧相对的方向，因此在更改滴水脚一侧的方向时，通常会使用这种滴水方法。该方法可以用身体将对手与球分开，因此盖上时也经常使用。

4。插在脚步的内侧：身体略微转动并自然放松，自然地坐着，脚步很​​小，向前靠在上身上，抬起球腿以突然张开，稍微弯曲膝盖并转动脚跟，然后将脚趾向外旋转，以使脚步的内侧的内侧置于滴滴的方向上。在运球的脚降落之前，将球与脚步的内侧推到球以使球向前移动。

脚部内侧的运球略微转向侧面，无法采用正常的跑步姿势，因此不适合高速运球。但是，由于接触区域和支撑位置很容易完成向支撑脚的旋转，因此通常将其用于旋转到支撑脚以改变方向。

5。其他

（1）俯仰：使用脚踝关节向侧面的旋转，以鞋步的内侧或脚步的外侧旋转到球，然后将球推到身体的正面，侧面和背面

如果您在经过时使用平局，则必须立即跟随球并将球推到预定方向上。

（2）拉球；将前脚鞋底放在球的上部或上侧，支撑球背面的另一只脚，然后触摸球脚，然后用力拉回球。

向后拉球通常是为了避免或吸引对手在他用脚抓住球的那一刻将球向后拉，从而导致对手失去球，以便他的重心将带球向前移动，并在难以返回对手时迅速将球推出以传球。

拉动球时，除了向后拉外，您还经常使用接触球的上部将球拉到左侧和右侧。

（3）螺钉：这种方法与拖钓相同，其力是突然的，并伴有突然的转弯或紧急停止，导致对手突然将球从相反方向从相反方向推动以推动对手的防守（图2-23，图2-24）。

（4）接球：用脚的后部触摸球的下部，然后突然将其向上举起。当对手没有时间进行球阻断动作时，球就越过了，并且运球迅速跟随球。注意球 - 不要选择太高。

（5）撞球：在盘盘过程中，球有时会在空中或地面上跳跃。根据对手被拦截或被拦截的时间时的位置，请使用适当的部位将球向上推，并越过对手实现非凡的目标。

（ii）运球的方法超越

上述仅是运球的基本方法。掌握了这些基本方法后，当没有对手阻止它时，您可以控制周围的球。但是，如果您想在遇到障碍时克服对手的阻滞，则必须适当，全面地使用这些方法，以抓住对手立即出现的漏洞，并实现克服对手的目标。

1。使用速度迫使球通过：球架使用突然的快速推动（更高的强度），并将其与快速奔跑结合起来以克服对手的盖帽。使用这种方法时必须满足以下条件：在对手背后没有其他防御者。或者，其他防守者很难填补位置，或者球架高速运球。对手跑起来并准备挥杆，或者当球架与防守者僵化时，球支架突然将球推开。该方法主要使用您的起始速度或抓住对手突然开始或突然开始延迟的时间。

2。用身体的盖子迫使人：当球架接近对手时，双方都会放慢。球支架靠在对手一侧，并用他的身体用另一只脚将球推出。同时，他转过身，将对手靠在身后，并用球越过对手。这种方法要求球员握住球能够在不被对手挤压的情况下靠在对手身上。第二个是将球控制在远离对手的一侧，以便对手在伸出脚时无法触球。第三个是面对对手时不要将重心偏离支撑面，否则一旦对手躲闪，您将失去平衡。

3。使用可变速度运球通过：对手在球支架的侧面，而球支架则以球脚的另一侧运球，并利用盘盘速度的变化来实现扔掉对手或超越对手的目的。该方法主要针对被动的防御者，并轻松被运球者扔掉以实现非凡的目标。有时，球被用来停止并扔掉对手。运球必须能够很好地控制球和他的身体，以便球跟随该人并跟随该人，以实现非凡的目标。

4. Appropriately combine push, dial, pick, buckle, pull, and roll: choose the above actions with one foot or two casters to change the direction and speed of the dribble in a timely manner, making it difficult for the opponent to judge the direction and timing of the opponent's gravity, or causing the opponent's center of gravity to move incorrectly, and the dribble catches its loophole and passes the opponent.

5。使用裤式球通过：当运球遇到对手从前面挡住它时，发现对手的脚张开了，重心在两英尺之间。运球应该运球侧面并接近对手，抓住机会将球推到对手的脚上（将球推到对手的脚上），身体还穿过后卫的侧面并控制球。这种非凡的方法有时会产生奇迹效果。因为在捍卫盘盘球员时，更多地专注于防止盘盘球员从身体侧面越过。此外，后卫使用左右站立方法牢固地站在他的脚下，使其更难转过身，这阻碍了转弯和启动的速度。当防守者的腿不大时，他可以采用虚假动作来吸引防守者将腿分开，然后让球穿过齿轮。

6.传球：这种方法主要使用防守球员专注于球，并认为他可以触球以实现非凡的目标。因此，当防守者将球抢出球时，运球会首先推球（拉力），当防守者的抢夺脚不接触到地面时，身体的重心也会移动。目前，运球迅速从防守的另一侧进行控制以控制球，而防守者很难转身开始。如果在推球并将弧球摩擦时使用“摩擦”方法，则在通过防守者后会更有利于运球者控制球。

7.运球假动作：此方法是为了运球，用腿和上身的摇动使对手感到幻想。当对手做枪球时，重心的中心不正确地移动，并运球以抓住机会从另一个方向传递对手。

在游戏中运球有很多方法。只有掌握上述各种运球方法和动作并注意以下因素，您才能在游戏中更加自信地进行盘盘。

（1）注意对手的位置，然后决定您采用的非凡方法。运球应根据现场后卫的位置和状态决定他应采用的非凡方法。例如：当运球高速运球并接近对手时，如果对手迅速抓住球，他可以用自己的速度迫使该人。

（2）掌握了一个非凡的机会。非凡的人的时机取决于现场后卫的情况。如果运球非常快，您应该在执行露天动作之前靠近对手，否则对手将有时间转身开始并赶上球。当使用虚假的动作进行人口措施时，当对手因判断错误而移动重心时，您应该擅长利用机会。这样，对手调整重心为时已晚。

（3）当您遥远时掌握距离。除了使用速度强迫该人之外，其他方法还应远离对手，大于运球​​和球之间的距离。对手几乎无法触球，但在运球之前不会碰球。此外，这样的距离还促进了运球在行动时越过对手，导致防守者不正确地行动，而对手很难成功追求和拦截。

（iii）很容易犯错误和纠正方法

1。只盯着球，无法随时观察周围的情况。因此，我们不能根据现场情况采取早期措施。这主要是由于缺乏球拥有能力，这导致了狭窄的视野。

2。身体刚度会影响运动的配位，在接触球时会导致不适当的触摸或过度的力。原因是他不熟悉运球技巧，心理张力和运动错误。

3。盘盘技术的使用是不合理的，导致球在脚趾上戳。

4。运球时，大步太大，重心太高了。您不能按照自己的意愿触摸球。

5。由于不适当的接触位置，球在运球时无法按照运球的意图运行。

足球通行证的钥匙

首先观察并传球

许多人被习惯于首先运球，然后寻找机会传球。实际上，这是完全错误的。在足球比赛中，您必须在接球之前了解周围情况。如果您有时间在获得球后，首选应该是传球，而不是滴球。只有在没有更好的机会时，是否需要运球并找到机会。试想一下，如果您有进攻机会，但不要传球，那是一个多余的主意吗？

很容易传递，但不难传递

传球时，当机会相等时，您应该首先选择传递球的最简单方法。如果没有这样的机会，请使用更困难的方法，因为这可以确保进攻的进步和成功率，并且不会轻易失去攻击机会。

不远

传球时，当机会相等时，您应该首先选择一个离您接近球的队友，以最大程度地减少传球错误率并保持进攻的连续性。最好的通行距离是10-30米。

传递给很少人的地方

传球时，请小心将球传递到对手防守量更少的侧面，而不是将球传递到“桩”。这就是您可以采取编队并实施策略的方式。如果您将球踢入“堆”，则可能会开始“踢战”，更不用说通过战术了。

传球需要大脑

游戏进行一段时间后，您也可以粗略地理解对手的水平和例程。目前，您应该根据情况更改一些通过的想法，并用大脑传球。这样，您的传球和节奏将使对手更加麻烦，而某些传球可以直接杀死游戏。

踢足球的关键

总的来说，足球运动很运动，踢足球是即兴的。在踢足球的过程中，我们可以根据自己的特征和状态选择如何处理球。但是，一切都有自己的规则，只有遵守规则，我们才能以一半的努力获得两倍的结果。